5 astuces pour se réchauffer le soir

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Pour une question de confort et de bien-être, petits et grands sont tous les jours à la recherche des meilleures idées pour bien se réchauffer en soirée. Si certains ne jurent que par les radiateurs d’appoint, d’autres quant à eux visent plutôt la légèreté et la praticité. Voici nos recommandations pour vous maintenir au chaud en toute simplicité.

 

  1. Le plaid poncho pour les enfants

Le plaid enfant poncho a tout pour garder les petits au chaud dans la soirée. Fait en fibres recyclées, il constitue un véritable cocon douillet, et apporte un maximum de confort grâce à son toucher doux et soyeux. Doté d’une poche centrale XXL, il permet également à vos bambins d’y glisser leurs livres, peluches, et tout autre accessoire dont ils ont besoin. Évidemment, il existe des plaids plus grands pour les adultes, vous pouvez profiter de ce type de couverture, pour une soirée bien au chaud. De dimensions généreuses, celle-ci pourra vous couvrir intégralement, que vous soyez allongé ou en position assise.

 

  1. Des bouillottes dans vos draps

Les bouillottes sont pratiques pour réchauffer le matelas. Essayez donc cette technique traditionnelle si vous n’appréciez pas trop les couvertures chauffantes et les radiateurs dans votre chambre à coucher. Pour ce faire, procurez-vous une bouillotte classique ou une bouteille en verre, que vous remplirez d’eau chaude et que vous placerez entre vos draps, un quart d’heure avant de vous coucher. Sinon, optez pour une bouillotte « sèche » déjà remplie de graines chaudes. Faites-la d’abord chauffer au four micro-ondes, jusqu’à ce qu’elle atteigne le niveau de chaleur que vous désirez avoir. Puis, une fois la température idéale atteinte, placez-la entre le drap et le matelas pour qu’elle puisse diffuser de la chaleur.

 

  1. Les épices dans vos plats

À part la couverture, la nourriture a également le pouvoir de vous maintenir au chaud si vous y rajoutez des épices. Que vous prépariez de la soupe, du gratin, ou d’autres plats chauds pour le dîner, faites du poivre, du gingembre, de l’ail, de l’oignon, et du piment, vos alliés. En plus de la chaleur qu’ils apportent à votre organisme, ces condiments vous font également profiter de leurs vertus, tant sur le plan physique que mental. N’hésitez donc pas à en manger, sans pour autant en abuser. Consommés de manière excessive, ils risquent de perturber votre système digestif.

 

  1. Les boissons chaudes à volonté

Buvez autant de boissons chaudes que vous voulez pour que votre organisme reste au chaud. Chocolat chaud, thé bio, tisane, tout vous est permis à condition que vous n’y ajoutiez pas trop de sucre. Veillez toutefois à ne pas les boire brûlantes, car si vous transpirez, votre corps aura tendance à se refroidir à cause de l’humidité. Ce que vous pouvez faire, c’est de placer vos mains autour de la tasse en attendant que votre boisson perde un peu en chaleur. Cette technique vous permettra déjà de vous réchauffer bien avant de boire.

 

  1. Les activités physiques douces pour produire naturellement de la chaleur

Ne restez jamais sans rien faire, car moins vous bougez, plus votre corps se refroidit. L’astuce est de stimuler votre circulation sanguine en restant actif, sans faire d’excès évidemment. Que vous soyez dans le salon ou dans la chambre, interrompez de temps en temps ce que vous faites, et levez-vous pour faire quelques exercices.

Effectuer des mouvements de bras, marcher à vive allure d’un point à un autre, sautiller sur place, les possibilités sont nombreuses pour faire bouger le corps sans trop vous fatiguer. L’essentiel est de réaliser quelques mouvements réguliers, et non pas de faire du sport proprement dit pendant une longue demi-heure. On ne cessera jamais de vous le répéter : pour avoir chaud, vous ne devez surtout pas transpirer.

 

Toutes ces techniques sont efficaces pour vous réchauffer en soirée. Adoptez seulement celle qui correspond le mieux à vos besoins et vos possibilités.

 

 

Rédaction

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