Voulez-vous perdre du poids sans effort et sans sortir de chez vous ? Sachez que c’est un privilège, surtout si vous avez le temps. Vous vous devez d’avoir tous les appareils minceur et les aliments qu’il vous faut pour perdre du poids à la maison. Découvrez ci-dessous ce que vous avez à faire pour perdre du poids sans effort depuis chez vous.

Adopter des remèdes de grand-mère

Pour perdre du poids, les remèdes de grand-mère ont faits leurs preuves depuis la nuit des temps et jusqu’à l’ère actuelle. Elles garantissent une perte de poids saine et durable. Voici quelques astuces de grand-mère que vous pouvez adopter :

Boire de l’eau citronnée

L’eau citronnée renferme beaucoup de vitamine C, ce qui lui confère sa capacité à donner de l’énergie. Elle contient aussi d’anthocyane et de polyphénols, deux antioxydants très forts et qui permettent la destruction des cellules adipeuses. Vous pouvez boire de l’eau citronnée à tout moment.

Manger de papaye

La papaye fait partie des aliments minceur pour perdre du poids. Elle regorge de beaucoup de papaïne, une substance capable d’apporter de la satiété et d’éliminer les graisses du corps. Vous pouvez manger de papaye en compote. La compote de papaye est très digeste et surtout, eupeptique, c’est-à-dire qu’elle peut améliorer la digestion.

Consommer des feuilles de navet

Les feuilles de navet renferment beaucoup de nutriments nécessaires à la perte de poids : vitamines, minéraux, oligoéléments. Il suffit de faire cuire à l’eau des feuilles de navet et une fois chose faite,  il faut mastiquer les feuilles ou bien boire leur eau de cuisson.

Pratiquer des sports à domicile

Perdre du poids sans effort revient à ne pas perdre du temps à aller à la salle de sport. Pourtant, pour maigrir depuis chez soi, il est toujours impératif de pratiquer certains exercices. Seulement, vous vous devez d’avoir à votre disposition des appareils vous permettant d’effectuer des sports sans sortir de chez vous.

Faire du vélo elliptique

Le cyclisme est un exercice perte de poids qu’il faut pratiquer en dehors de la maison et avec du vélo. L’alternative au vélo, c’est le vélo elliptique. Vous pouvez miser sur ce sport endurant plusieurs fois par jour. Achetez ainsi un vélo elliptique et choisissez celui qui vous permet de vous exercer confortablement et d’augmenter vos performances sportives.

S’exercer sur un tapis de course

Le tapis de course peut coûter plus cher, mais il faut que vous en ayez un si vous cherchez à perdre du poids sans sortir de chez vous. Le tapis de course vous permet non seulement de courir, mais aussi d’observer votre endurance, votre vitesse ainsi que vos performances.

Miser sur le saut à la corde

Le saut à la corde est une discipline sportive très simple et ne nécessite pas d’acheter un outil onéreux : une seule corde à sauter est tout ce qu’il vous faut. Vous pouvez vous exercer avec la corde à sauter à n’importe quel moment de la journée : le matin, l’après-midi et même le soir avant de dormir.

S’entraîner sur le stepper

Le stepper est un appareil cardio-training destiné à faire de la marche. Pour cela, vous pouvez pédaler le stepper pour vous débarrasser de vos poignées d’amour. Le fait de s’entraîner sur le stepper permet aussi de fluidifier la circulation sanguine, de maigrir du ventre et de soigner le dos cambré.

Remarque :

Si vous souffrez de l’obésité massive et que votre indice de masse corporelle se hisse jusqu’à 40, la chirurgie est la meilleure solution pour vous. Néanmoins, après la chirurgie, les astuces ci-dessus vous sont toujours d’une grande utilité.